bycie modelką

Bycie modelką- łatwa praca czy same wyrzeczenia?

Modele oraz modelki zarabiają na życie w taki sposób, że prezentują i eksponują swój wygląd zewnętrzny: urodę, figurę, sylwetkę. Wszystko to oczywiście w praktyce oznacza, że muszą przez cały czas kontrolować wygląd, wagę, a także trenować po to, aby ich ciało zawsze dobrze prezentowało się podczas sesji, eventów czy na modowych wybiegach. Wymaga to również wiedzy o tym, w jaki sposób się odżywiać, co jeść, a czego unikać. Z jednej strony sylwetka modelki powinna być bardzo szczupła- z drugiej strony nie można zapominać o tym, aby przyjęta dieta nie była zwyczajnym głodzeniem się, a raczej była naprawdę zdrowa.

Czego na pewno trzeba unikać?

Raczej nie ma sensu skupiać się na pojedynczych odstępstwach od diety, które zawsze mogą się zdarzyć. Chodzi raczej o długofalowe dbanie o sylwetkę i przyjęcie pewnych zdrowych nawyków żywieniowych, co analogicznie powinno też iść w parze z odrzuceniem tych złych. Zdrowa i zbilansowana dieta powinna zakładać ograniczenie spożycia węglowodanów oraz tłuszczy nasyconych. Na dłuższą metę trzeba więc całkowicie zrezygnować ze słodyczy, a także ciężkostrawnych i smażonych dań, ze szczególnym uwzględnieniem dań kuchni fast food. Tymczasem, warto oprzeć swoją dietę o pieczywo wieloziarniste, owoce, a przede wszystkim o warzywa. Odpowiednie będą koktajle z różnych owoców, warzyw i bakalii, które dodadzą organizmowi energii i wyposażą go w solidną porcję witamin, która pozwala cieszyć się zdrowiem i wysoką odpornością. Na dłuższą metę trzeba też zrezygnować z niezdrowych przekąsek, a najlepiej wejść w rytm zjadania około 5-6 posiłków dziennie w małych porcjach, ale w odstępach 2-3 godzinnych. Taka dieta bardzo mocno przyspiesza metabolizm, jest lekkostrawna i sprawia, że nie czujemy się ani senni ani ociężali. Dieta, która pozwala odpowiednio zadbać o sylwetkę wcale nie musi być dietą redukcyjną, jeśli nasza waga w pełni nas satysfakcjonuje.

modelka

Sport jest równie ważny

To, w jaki sposób wygląda nasze ciało jest w dość dużym stopniu uzależnione od naszej aktywności fizycznej. Brak jędrności i elastyczności skóry, niezbyt atrakcyjne fałdki- na to wszystko odpowiednim remedium może być regularne uprawianie sportu. Najlepiej wybrać sobie jakąś jedną dziedzinę, której uprawianie będzie nam sprawiało przyjemność. Jeśli taki trening będzie nam sprawiał przyjemność- na pewno łatwiej będzie nam go wpleść w naszą tygodniową rutynę. Dobrze jest też czasem zaplanować trening na świeżym powietrzu, co pozwala nam się dotlenić, podnieść odporność organizmu na ewentualne zachorowania, a także skutecznie zwalczyć senność, znużenie, znudzenie oraz pojawiający się w naszym życiu stres. Sport to zdrowie- tak często to słyszymy, że czasem zapominamy, że faktycznie to stwierdzenie jest jak najbardziej prawdziwe. Sport nie jest przeznaczony tylko dla modeli i modelek czy celebrytów. Może stanowić element dobrego stylu życia dla każdego, kto po prostu chce dobrze wyglądać i dobrze czuć się we własnym ciele.